O ritmo atribulado dessa nossa vida moderna, muitas vezes, faz com que seja difícil conseguirmos aquele relaxamento, que é tão importante, na hora de dormir.

Nós aqui do Lar Natural, resolvemos compartilhar com vocês a receita de um suco, que se tomado na hora de dormir, ajuda a relaxar e, dessa forma, multiplicam-se as nossas chances de termos aquele sono gostoso e restaurador. Quer aprender a fazer? Vamos lá!

Por que um suco para relaxar e dormir melhor?

A noite foi feita para irmos diminuindo as nossas atividades e, relaxarmos, numa espécie de preparação natural para o nosso tão necessário sono.

Mas, para muitas de nós, quando chega a noite, engrenamos em outras mil atividades, como se o dia estivesse apenas recomeçando.

Quando, finalmente, nos sentimos exaustas, precisando e querendo descansar, cadê o danado do sono? Estamos tão “ligadas” que parece impossível relaxar. Nessa hora umsuquinho verde relaxante pode cair que nem luva!

O suco: modo de fazer

O ideal é usar ingredientes orgânicos.

Apare as pontinhas das cenouras e corte-as em 2 ou 3 pedaços. Corte o aipo em 2 ou 3 pedaços. Não se esqueça de tirar as folhas que têm um gosto muito picante. Passe a cenoura, o aipo e a salsa em uma centrífuga.

vitamina de laranja e mamão 

Ingredientes: 

• 1 iogurte enriquecido em vitamina D
• 2 colheres de sopa de açúcar
• 1 cubo de gelo
• 1 fatia pequena de mamão picado (30g)
• meia xícara de chá de suco de laranja

 Modo de preparo: 

Coloque no liquidificador uma xícara de chá de água, o iogurte, o açúcar, o gelo e bata bem. Acrescente então o mamão, o suco de laranja e bata novamente até obter uma bebida homogênea. Sirva a seguir.
DICA:O mamão fresco pode ser substituído pela polpa da fruta congelada (90g). 

Esta vitamina tem bastante fibra e por isso pode também ter efeito laxante. 

­­Combate ao colesterol alto:  

Suco ou água da berinjela; e um terço de berinjela com casca, batido no liquidificador com um copo de água ou suco de laranja. Tomar três vezes ao dia. 

Suco de Beterraba, Laranja e Cenoura 

A laranja é rica em vitamina C, que ajuda na absorção do ferro presente na beterraba. A cenoura contém betacaroteno, um antioxidante que auxilia na proteção das células do organismo. 

Receita 

2 laranjas;Meia beterraba;1 cenoura;Meio copo com água

Bata tudo no liquidificador (tomar sem coar) 

Característica do Mix: Hidrata o organismo;Nutritivo;Sem gorduras saturas e trans;Previne doenças;Baixo teor de sódio;Sem lactose e glúten;Fortalece o organismo.